健康减肥的标准是什么?减肥后如何避免反弹?
健康体重是指一个人无须应对慢性病、感觉良好并且可以轻松完成体力活动的体重。形成或维持一个健康的体重需要了解身体是如何利用食物来提供能量的。如果想要减重,就需要通过一系列举措来取得长期的成功。
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