为什么会有人喜欢晨跑？喜欢晨跑的10个理由

克服懒惰。晨跑能帮助我们克服赖床的习惯，久而久之，习惯成自然。

养成好的作息习惯。想要晨跑，必须早睡。

吃到早餐。如果能坚持晨跑，那么每天一定能吃到营养丰富的早餐，这是晨跑老鸟的心里话～

结识朋友。相比起其他时间跑步，晨跑更呢个结交朋友，无论是年轻人还是老年人，晨起更容易与他人打招呼。

呼吸新鲜空气。身处在雾霾与沙尘齐飞的环境中，呼吸新鲜空气都成为奢望。相比于其他时间，早晨的空气相对纯净，二氧化碳浓度高之类的事情都可以忽略不计了。

减少对其他事情的影响。无论是开会还是赶公交，晨跑对我们的工作、生活和家庭都几乎没有影响，因为此刻一般人都在睡梦中。

不会有“难言之隐”。晨跑比其他时间跑步更舒服的理由是，不会因为代谢的问题而产生尴尬。晨跑前后少量进食，身体轻盈而干净，很少出现跑起来腹痛腹胀的烦人局面。

拥抱自然。晨跑是拥抱自然的好时机，看朝阳、闻花香、迎微风、感受清凉。

不怕暴晒。相对于其他时间，晨跑更能避免阳光和高温带来的危险，同时晨跑也比夜跑要安全一些。

燃烧卡路里。有效的晨跑能让我们的身体处于持续高效的燃烧卡路里的状态下，这对减肥很有帮助呢！

以上就是大家爱晨跑的理由呢！如果你也想体会其中的美妙，不妨尝试一次，说不定也会爱上晨跑！