身体健不健康？跑步汗液告诉你！

汗液（sweat）是由汗腺分泌的液体。一滴汗液里98～99%的成分主要是水，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

有些人在运动后是不出汗的，这种人更容易在运动后出现中暑的现象的。所以，人如果在运动三四十分钟后，还是不出汗的话，体内的汗液无法排出体外而导致了体温的调节失去了平衡，结果是皮肤的表面的温度过高。如果你的身体感觉到非常热，却没有流汗，就需要你立即停下来运动了，不能再运动下去的。

超过四十分钟还不出汗立刻停下来后，要记得多喝点水，或者是用凉毛巾来敷一下你的脸。就会慢慢地把你的热量给散去的。当然，把尿排出去，也可以帮助你减少一些伤害的。

运动不出汗的人，也有可能是因为你的体质不好而造成的。一般人的身体是在运动后，就会有流汗的现象的。而你不流汗，则证明了你的身体里的一些机理的能力，可能已经处在了一个无法正常运行的状态中。所以，如果你的身体出现运动无汗的现象，需要你个人自己审视下，你的身体里的机理的一些部分是不是出现了问题的。必要时也可以去医院检查一下。

人在运动后，其血管也会得到扩展，所以这个时候不能立刻洗澡，即使你没有出汗的话，也不能洗澡的。因为你的体表的温度还是很高的。如果你这个时候洗澡，则会伤害你的身体的健康的。因此，大家在即使运动后不出汗的情况下，也不建议洗冷水澡。