春节跑步一个原则，坚持住了你就没问题！

无处可逃的万人增肥节就要来了，作为跑者，我们几乎每年都能体会“春节假期不跑步，回来胖成穿棉裤”的尴尬。

那么今年，我们给出一个原则，只要在春节期间坚持住这个原则，我们相信你一定没问题。

这个原则就是——宁少勿停！无论你每天跑5分钟还是1小时，最最重要的就是不要停止。

我们在春节7-8天的假期里坚持每天都跑，这样下来绝对没问题，保证你在吃好玩好的同时，身体同样保持最佳的运动状态，为春季的各种比赛蓄力。

那么如何才能做到宁少勿停呢?

首先，吃。

能不能跑步，很多时候取决于我们吃的撑不撑，有没有喝酒。

一般在吃得特油腻的情况下，我们真的没办法跑步，跑步过程中的那种恶心的感觉，难以忍受。

而饮酒之后不跑步，这是和酒后不开车一个道理，都是每个跑者必须遵守的。每年的春节期间，因为醉酒跑步而发生摔伤、冻伤或者其他伤害的跑者也有不少。

坚持住在跑步时段内不喝酒、少吃油腻食物，这样就基本保持住了一个稳定的身材，即便是胖了，也是可以挽回的。

其次，行。

春节正值寒冷的冬季，很多人无论路途多远，都会选择打车。

但是如果我们坚持小于2KM的路程快走或者跑步去的话，这样就可以在不知不觉中顺利坚持住“宁少勿停”的大原则。

无论是走亲戚还是出去玩，都可以顺便跑跑，这样不仅不会让跑步耽误时间，而且可以省下打车费用，一举两得。

第三，熊孩子是重点。

如果你过年回家也要遇到不少叔叔阿姨伯伯婶婶家的熊孩子，那么除了递出辛苦赚来的压岁钱之外，如何消耗熊孩子的体力，让“熊伤害”降到最低，就是与之相处的重中之重了。

没错，带着他们出去玩，出去跑步，绝对是一个好选择。保证一个800回来，熊孩子累的只想睡觉，无心折腾。

这样的安排，不仅我们自己可以小小的进行一个训练，同时也可以让长辈看到我们作为哥哥姐姐、阿姨小叔成熟的一面，一举N得，实在快乐！

如果你不想在春节期间荒废跑步训练，那么不妨遵守住“宁少勿停”的大原则，我们一起来互相监督吧！一起跑，步平凡！