夏季减肥两招见效！想瘦哪里瘦哪里！

苦恼一：去年的衣服，又穿不上了！！！没错，去年那些明明穿着还蛮得体的衣服短裤，今年不是穿上胳膊很勒，就是大腿很近，或者根本系不上腰带了！！！

苦恼二：为了迎接夏天，谁不要买几件漂漂亮亮的新衣服呢！但是我们买衣服，根本不敢看款式，只能看尺寸！动不动就进入“胖哥专区”或是“欧美加肥加大”…简直是让人崩溃！那么多超级帅气的裤子，但是腰围都是最大80cm，看着自己肥硕可爱的小肚腩…感觉到了这个夏天深深的“恶意”…

第一步：慢跑快走30min-60min。这一步可以让我们的身体适应有氧运动的节奏，提升整个身体的代谢。

第二步：开合跳等全身运动*N组。如果你想让局部减肥达到最好的效果，那么就不能忽视全身运动。开合跳一类的全身运动可以在有氧运动之后让我们的身体更适应运动节奏，加快整个身体的代谢。

第三步：哪里想瘦减哪里。给你一套臀部、手臂、腹部等多个位置的减脂动作，保证你在15天之内看到自己的改变！