深度分析现代跑鞋对跑步模式有哪些影响?
跑鞋对于跑步的重要性不言而喻。当你清晨穿上跑鞋准备跑步时,从迈出第一步开始,跑鞋就已经在不知不觉间影响着你的跑步模式。今天,我们就来聊聊跑鞋与跑步模式的那些事。
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较大的SAT(触地胫骨角度)。因为跑者需要尽量向前迈步,为脚跟触地做准备。
支撑阶段需要耗费更长时间才可让胫骨达到垂直位置。因为足部在初次触地时位于身体前方的较远处,所以在支撑期会产生更大的制动力。
最大垂直推进力无法将小腿置于最佳位置。穿着现代跑鞋时,支撑阶段第一个峰值冲击力到来时,足部在身体前方过远的位置,SAT为正值且过大。
运动效率更低。一部分原因是缺少了与脚跟触地相关的弹性能量的储存和释放;另一部分原因是现代跑鞋的泡沫夹层不能像人类足部一样善于储存和返还能量;也有现代跑鞋为足部提供的支撑平台不够稳定(这种不稳定需要通过消耗能量的神经肌肉机制进行校正)的原因。
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01.
增加攻击流
02.
增大力负载率
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03.
SAT过大
04.
增大垂直力
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本文标题:深度分析现代跑鞋对跑步模式有哪些影响?
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