运动过敏会致命！这几个症状你要小心！

如果你约身边的同事、朋友一起去跑步，这时他/她告诉你，他/她对运动过敏。你没有听错，你可能会认为过敏是个借口，立马感觉这人真懒或是这人就是想拒绝而已，其实不然。

因为运动过敏是真实存在的，而且每100个人中就有2个人患有此病，比例还是很高的。

我曾经认识一个超级爱跑步的小伙子被医生诊断为运动过敏，每次见他跑完都是满脸通红，一身红疹子实在是让人看了心疼。

他刚开始以为是对汗液过敏，但是用了一段时间止汗液没有效果，这才去医院找医生诊断。

很多人可能也会误把运动过敏当做是皮肤病或是普通过敏来对待，其实是非常危险的，在不自知的情况下严重的运动过敏反应甚至可能致命。

运动过敏通常会出现在激烈运动之后，比如长跑、冲刺跑、打篮球、打网球、骑公路自行车等运动后。但有时候低强度的运动，比如散步等也可能造成过敏反应。

如果你是位经常运动的跑者，你要注意自己和身边的跑友是否有在跑步后有过敏反应，这种过敏反应与其他过敏症状很相似，包括荨麻疹、脸红、呼吸急促、消化不良、流鼻涕等。每个人严重程度也不尽相同。

过敏反应其实是免疫系统产生抗体的过程，目的是为了对抗来自于体外的威胁。

当运动过敏的患者运动时，他的身体会产生抗体来对抗某样东西，即使这时他并没有受到任何外来物质的威胁。

如果出现症状后仍然坚持锻炼，情况会越来越严重，出现比如低血压、咽喉阻塞等症状，呼吸系统和血液循环系统的过敏反应都是致命的。

所以就像严重哮喘病人一样，过敏后的反应同样也是会因为窒息而要命的。

WHY

目前医疗界也不清楚到底是什么愿意造成了运动过敏。

一种说法是饮食引起的。有些人是因为吃了一些特定食物，之后运动就会造成运动过敏。单纯进食这些食物并没有问题，但是食用过后配合运动就会造成过敏反应。

然而能引起运动过敏反应的食物太常见和宽泛了，如小麦、大米、带壳的水产品、肉、牛奶、番茄、花生、玉米、水果、种子、大豆、莴苣、豌豆、蚕豆等。

这些食物是不能避免的。我们也不能轻易改变太多正常饮食营养习惯。

还有一种说法是患者其实是对空气中的尘螨或霉菌孢子等过敏。但任何说法目前都还没有定论。

HOW

那如果是运动敏的患者，但还有运动需求那该怎么办呢？如果你现在从事的运动会促使你过敏症状发作，那么不妨降低一下运动强度，比如跑步时配速低一点。

或者更换一下运动项目试试，比如游泳。据资料显示很少有人在游泳这个运动项目中发生过敏。

建议如果跑者在发生过敏反应，或身边的跑友已经出现过敏反应，而且反应比较严重，尽快就医。

建议出现过过敏反应的跑者，在参加运动时请随身佩戴吸入器，以便在过敏反应发生时开放气道有助呼吸，避免不必要的危险发生。

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