适合跑步的歌曲有哪些？10首提升跑步状态的摇滚乐！

在过去的20年中，摇滚音乐已经从电台的主导力量变成了一种回忆。在美国，2016年的前三季度只有一支摇滚乐队始终在告示牌榜上有名。而21世纪初是摇滚乐最后的辉煌时刻。为此，美媒特意搜罗了10首能在跑步时提升状态的本世纪初的摇滚乐推荐给大家。

通常，摇滚乐的节奏都会比较快，而BPM在120-140之间的音乐是运动的首选，因为这样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”，由此有助提高锻炼效率。有研究表明，如果运动时听BPM120以上的音乐，效果提升可以达到15%。

这里推荐的10首均为120BPM以上的曲目，希望能有助喜欢听音乐跑步的跑友。

1、U2——美好的一天——136 BPM

U2是成立于1976年的爱尔兰都柏林的摇滚乐队，80年代蹿红后一直活跃至今。这首《美好的一天》发布于2000年10月10日，时长4分08秒，是首抒情摇滚风格的曲目。讲述了一个几乎失去所有的人仍能在仅剩的东西中找到快乐的故事。

2、凯莉·克莱森——不告而别——131 BPM

凯莉·克莱森是第一届《美国偶像》冠军，唱作型女歌手。这首《不告而别》发布于2004年11月16日，时长3分08秒，也是首抒情摇滚风格的曲目。该曲在10个国家音乐排行榜上排名前十，公告牌百强单曲榜亚军、百强流行音乐榜和主流40强单曲榜冠军。入选《滚石》杂志“十年百大最佳歌曲”。较重的定音鼓节拍和电吉他让此曲更具爆炸性。

3、太阳帝国——Walking on A Dream——127 BPM

太阳帝国是来自澳洲的双人组合，组合名称来源于斯皮尔伯格的同名电影。此曲发布于2008年8月30日，时长3分16秒，收录于同名专辑中。强劲的电子鼓点铺垫了全曲，并引领了醉人的节奏。

4、艾薇儿·拉维尼——滑板少年——150 BPM

加拿大小天后艾薇儿不必过多介绍，这首《滑板少年》是她的成名曲，发表于2002年8月27日。全曲时长3分24秒，曲风为朋克硬摇滚，收录于她的首张专辑《Let Go》中。创作灵感来源于她现实生活中的个人经历，因此在年轻人中很有共鸣。

5、莱昂国王——Use Somebody——135 BPM

莱昂国王是成立于1999年的美国另类摇滚4人组，是三兄弟及堂弟的组合。而该组合也凭借此曲在第52届格莱美奖上独揽三项大奖。该曲发表于2008年12月9日，时长3分51秒，是首另类摇滚乐。

6、绿日——Minority——138 BPM

1989年成立于美国加州的绿日乐队是支朋克乐队，他们又被成为年轻岁月或朋克教父。此曲发表于2000年8月17日，时长2分49秒，收录于他们2000年发表的第六张专辑中，曲风为流行朋克，并获得告示牌热门当代摇滚歌曲榜第一位。

7、打倒男孩——Thnks fr th Mmrs——155 BPM

组建于2001年的打倒男孩是来自芝加哥的摇滚乐队，他们充满着年轻活力和朝气，畅快的将朋克不羁的气焰完全释放，给你最热血的新世代之音。该曲最早在美国发表于2007年3月27日，时长3分23秒，是首另类摇滚风的歌曲。

8、杀手乐团——Somebody Told Me——138 BPM

杀手乐团2002年成立于拉斯维加斯。这个4人组的风格属于轻重摇滚，介于流行与摇滚之间。此曲发布于2004年3月15日，时长3分17秒，曲风为新浪潮另类摇滚。该单曲也拿下公告牌现代摇滚单曲与英国金榜第三。

9、大胃王吉米——Sweetness——135 BPM

4个长相温顺的小伙子在1994年组成了这个用EMO浪潮震撼世界的乐团。这首曲子发布于2002年6月3日，时长3分40秒，是典型的EMO风格。

10、酷玩乐队——生命万岁——139 BPM

成立于1996年的英伦摇滚乐队酷玩乐队曾获得过格莱美奖31项提名并7次获奖，全英音乐奖24项提名并9次获奖。这首西班牙语歌名的曲子发布于2008年5月25日，时长4分01秒，曲风为巴洛克流行风。这是由主唱克里斯·马汀在看过墨西哥艺术家的一幅画后产生的创作灵感。中心思想是“反独裁”。