日常跑步要注意这些常识

有人一穿上跑鞋，就像脱缰的野马，肆意忘我，尽情闪耀，仿佛人群中最靓的仔。停！当我们在公共场所跑步，是与他人共享资源，这些注意事项请牢记，既方便他人，更保护自己。

文明、礼让

跑步时，应礼让行人。接近行人时，可加重脚步声以示提醒。经过他人时，请注意距离，莫贴太近。光线不好时，请适当减速，观察四周，以免冲撞他人。

环保、有序

尊重自然，爱护环境，塑料瓶等垃圾不乱丢。同时，跑者还应遵守交通规则，不横穿马路。

安全

城市道路奔跑，请一定注意过往车辆；如果选择夜跑，最好结伴而行，同时切记要让自己足够“亮眼”。

更重要的是，何时何地跑步，量力而行，科学安全享受跑步都一定要时刻关注自身状态，量力而行，科学安全享受跑步。