一周不运动身体是什么感觉？各个器官告诉你！

身为一个容易水肿的运动小白，坚持每周运动3次以上是保持健康和正常身材的好办法。

那么如果1周不运动，身体是种什么感觉呢？各个器官来告诉你吧！

连续1周不运动，那么在这一周之内至少会出现一次失眠或者晚睡的状况，没有什么原因可循，或许是因为精力无处释放，导致夜晚精力充足，无法正常入睡。

连续1周不运动，第四天开始，在办公室久坐，小腿会出现水肿、不适的状况，下班回家甚至能发现水肿已经延伸到脚踝部分，十分不适。

不运动的时候，肩颈会出现逐渐僵硬的状况，整个上本身，从脖子延伸到后背，肌肉紧绷不自在。

不知道大家有没有过这种体验，连续不运动的时候，就会特别想吃油腻的食物，对于火锅、烤串、炸鸡这样的食物，表现出特别强烈的欲望。而经常性、有规律的运动的时候，则口味比较清淡。

还有其他一些不太好言明的小小变化，比如会偶尔出现便秘的状况等等。

或许运动真的让身体记住了舒适的状态，而这种舒适就是运动成瘾的根源吧！毕竟，每个人都希望自己的生活状态是充满活力的。

那么你呢？长时间不运动会出现什么不适应的状况吗？

如果你已经有段时间没有运动，那么不妨这个周末，带好装备，开始动起来吧！