跑步｜松江跑马赛后感（半程马拉松）

这次的松江半程马拉松应该是我的第一次正式的半程马拉松，很荣幸和松江半马一起开始成长。

虽然这是第一次跑半程马拉松赛事，但是平时我还是有在训练，基本都是每天跑10公里，一周一次半马训练，所以对于半马我也是十分熟悉的。只不过，自己平时训练跑的时候都是跑得比较放松，累了就慢跑休息，有力气了就继续跑，基本都没有提过速度。参加赛事时的心态就不一样了，起步跑时，就以500的配速跑，一直坚持到了10公里以后，发现状态不行了，后面一半的路程基本都是在跑停跑停的状态，这和平时的感觉完全不一样，后面就一直想着快点到终点，到终点就可以好好休息了。

虽然这次半马跑到了PB，但是整体的状态感觉还是不行，我觉得在平时的训练中还是要有间歇训练，提高速度，加强自身的心肺功能，这样在正式跑步的过程中才会有很大的提高。

在2016年1月1日的四环迎新跑中，第一次参加21公里以上的跑步的我，对于马拉松的理解还未有深刻的理解。但是跑过以后，发现，大家一起跑步要比自己一个人跑的时候好很多。在跑步的路上，你会发现有和自己的速度一样的跑友们，大家一起鼓励对方，互相加油，坚持跑下去，也有60、70后的大叔们，他们以行动告诉我们他们从不服老，能够就会一直坚持跑下去，不放弃。

还有一些为成年的弟弟妹妹们，也在赛道上出现。马拉松的赛道是一道亮丽的风景线，她集齐了各类人马，把对跑步有兴趣的人们聚在一起，举行一场全名运动。所以，我觉得参加马拉松的意义非常大，自此以后，我就开始关注各类马拉松赛事，参加一场马拉松不仅是对于自己的一次挑战，也是一次机会去认识结交各类跑步爱好者们，吸收他们的积极人生观，拓宽自己的眼界。

这一次的松江半程马拉松，是第一次举办，我想我应该参加，我应该来感受一次松江的魅力，来见证松江马拉松的成长，并且松马还有那么多福利，还有蒋劲夫来领跑，我想这是吸引很多妹子的原因呐！还有松马的参赛很丰富，考虑得很周全，为跑友们准备了毛巾、止汗带、腰包等，还有赛后福利也很丰富，这是全面为跑友们考虑，怎么能够不参加呢！松马赛道沿途的风景也是很美丽，还有松江大学城的志愿者们的cosplay也很抢眼，每一段的补给站也很给力，为跑友提供水分和能量。

虽然松江半马已经在很大程度上为跑友们考虑了，但是毕竟是第一届仍然有很多不足的地方需要改进和提高。首先是12km和半程的终点站合在一起，这样很不合理，因为跑12km的很多都是最后在走路，一些来打酱油的跑友太多了，最后整个赛道都充满人，一些真正在跑的的人都跑不开。建议将12公里和半程的靠近终点路段的路也分成两边，当中用栏杆隔开，这样会好很多。其次，在终点处，很多跑友都是歇斯底里跑完全程，已经很累了，在分发奖牌处，居然没有水，这是非常不合理的，都已经累得不行了，还没有水和补充能量的，最后才发现补给在进场后的最角落里，我觉得应该分发补给包给每一个跑友这才合理。

接着，还有就是领包裹，这是最让人无法接受的了。我第一个去领，结果等了半小时都没有找到我的包裹，我都已经累得要虚脱了，所有的包裹都乱七八糟的堆在公交车里，其实在我们跑步的过程中，志愿者们完全可以将包裹分类放好，最后找包裹的时候才一目了然。跑完后，其实风吹着还是有点冷的，但是衣服都在包裹里，一时半会都领不到包裹，如果再冷一点，都会冻感冒的。建议最好将包裹分区放在平地上，用栏杆围起来，然后找包裹时，才一目了然。