救命知识|运动性昏厥该这样急救!
如今,无论是资深跑者还是新晋菜鸟都会听闻运动性昏厥这一疾病。
这是剧烈运动后最常见的并发症。那如果自己真实遇见了又该怎么呢?
运动昏厥即在运动中或运动后,由于脑部血量减少或脑血管痉挛,使脑部突然供血不足而骤然发生知觉丧失。
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缺乏有效锻炼,心肺功能较差
过度紧张
运动对血液比重的影响
缺乏准备活动
低血糖
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突发性昏倒,但片刻即清醒;
昏倒前常全身软弱,头晕、耳鸣、眼前发黑,脸色苍白;
昏倒后,意识丧失或模糊不清,手足发凉,出凉汗,脉率有所增快或正常,血压下降或正常,呼吸缓慢或加快;
清醒后病人精神不佳,仍有头痛、头晕、全身无力,也可有恶心呕吐;
个别病人可出现逆行性健忘。
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意识清醒者——平卧休息,头稍低,足抬高,松解衣领,注意保暖;自小腿向大腿作重推摩和全身揉捏,使血液回流;有所缓解后,可补充适当的水分,糖分来恢复。
意识丧失者——指掐人中、合谷等穴位或给氨水闻嗅;口内有异物及时清理;保持侧卧位,使呼吸畅通;在知觉未恢复之前不能给任何饮料或服药;未缓解者及时送往医院处理。
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轻度患者挽扶走一段路,症状可消失;
根据自身的特点做好准备活动,充分调动运动机能;
切勿空腹运动,适当补充饮食,防止因饥饿引起的低血糖导致的昏厥。
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