很多人好奇：凭什么27岁的越南姑娘会成为华为全球代言人？

27岁越南姑娘成为华为全球代言人，没有人能够随随便便的成功

很多人好奇：一个27岁的越南姑娘，之前名不见经传的，怎么一跃就成了华为的全球代言人。

毕竟华为作为国际大品牌，之前请的全球代言人都是世界级的明星，比如盖尔加朵，梅西，寡姐等，可谓一个比一个有名，这些明星不止在他们自己的国家，甚至全球都有非常大的影响力。但是这次新聘请的这位越南姑娘，不要说影响全球了，可能我们自己都没有几个人知道她的！

查了一下资料，这个姑娘还是挺励志的。她在16岁的时候参加了“越南最美小姐〞大赛，获得了冠军，在越南本地一炮而红。大多因为选美而一炮而红的都会选择趁热打铁放弃学业做网红或者进娱乐圈这条路吧。但是这位越南姑娘并没有因为选美而影响学习，以优异的成绩考入越南一流大学，皇家墨尔本理工大学。进入大学以后，除了基本的学业，她还坚持跑步，游泳，瑜伽，从各方面提升自己。

当然除了高学历以外，在这个颜值即正义的时代，颜值和身材自然也是没得说的，可谓真正的集才华与美貌为一身的女子，难怪这么年轻就能成为华为全球代言人。

有人说身材是女人绝对的资本，身材在很大程度上甚至可以弥补容貌的缺陷。而好身材是可以通过努力锻炼得到的。

给大家推荐一组减脂塑形的瑜伽序列，动作并不难，都是瑜伽里的基础动作关键是要坚持。

动作1、幻椅式

山式站立，双脚分开与骨盆同宽。

双腿收紧，骨盆端正。

吸气，双手向上举过头顶，掌心相对

呼气，屈髋屈膝，臀部向后向下坐进入幻椅式

在幻椅式保持5到8组呼吸后回到山式

个人感觉模特的这个幻椅式做的非常的漂亮。

动作2、新月式

山式站立站在垫子的前端。

屈膝下蹲，撤右脚向后一大步。

左腿膝盖脚趾朝一个方向，小腿垂直地面。

右腿膝盖脚背落地或者脚掌踩地。

吸气时，胸腔打开，双手向上举过头顶。

呼气，沉肩沉髋，保持。

在新月式保持5到8组呼吸后换反侧练习。

后面大腿向上提，脚掌向下踩，以减轻膝盖的压力。

动作3、战士二式

站在垫子的中间，双脚大大的分开，右脚掌外旋90度，左脚掌微内扣。

吸气时双手体侧平举，掌心向下

呼气，弯曲右膝盖，右小腿垂直地垫，眼睛看右手臂的方向。

在战士二式保持5到8组呼吸反侧练习

注意：骨盆端正身体重心垂直向下，不要向一侧倾斜，伸直腿踩地双脚共同承担身体重量。

动作4、单腿下犬式

在战二的基础上，转身，双手放在脚两侧，撤左脚向后一大步，与右脚并拢

双手推地，脊柱延展，双腿伸直，脚后跟落地，臀部抬到最高先进入下犬式。

在下犬式的基础上抬左脚向上，保持

5到8组呼吸后换反侧练习。

注意不要翻胯，上方脚回勾或者绷直都可以。

动作5、斜板式

在下犬的基础上，双脚向后先走到平板式。

吸气，转髋，重心放在右手上，面朝垫子长边的距离，左手向上伸直。

呼气，收腹，收紧双腿保持。

5到8组呼吸后回到平板反侧练习。

让肩膀在手腕的正上方，可以减轻手腕的压力。

动作6、蝗虫式

俯卧在垫子上，双脚分开与骨盆同宽，膝盖脚背落地，双手放在脚两侧

吸气，同时抬胸腔双手双腿向上，腹部压地。

呼气，保持。

在蝗虫式保持5到8组呼吸。

注意脊柱延展，不要追求双脚或者身体抬离地面的幅度，大腿向内旋给腰椎释放空间。

动作7、船式

坐在垫子上，骨盆端正脊柱立直，弯曲双膝盖，双脚踩地

吸气，抬双脚向上，小腿平行地面，双手体前平举

呼气，伸直双腿，眼睛看大脚趾的方向。

在船式保持5到8组呼吸。

初学者或者力量不够的人在做这个体式的时候可以选择双腿平行地面的半船式或者双脚伸直但不用抬得过高，以防止重心向后移动导致弯腰弓背或者背部代偿。

最后别忘了休息术。

最后想说的是没有人能够随随便便的成功，也没有人能够随随便便得保持身材，那些告诉你拼命吃又不动但是依然能保持身材的人，只是没有告诉你她背后的努力罢了。