运动需要坚持 每天一个也能成功

健身这件事，有的人放弃了，而有的人始终坚持

这里就放出一个妹子亲身减肥历程，来鼓舞一下大家，让大家知道，其实减肥是并不是遥不可及的目标，关键是你要有决心，能够坚持下去。

眼镜妹开始健身

第1天

从小到大一直瘦瘦的，体力有些差，看着别人轻轻松松能做到的俯卧撑，当自己做起来，却是如此吃力

第2天

双臂有点颤抖，身板挺直，坚持，坚持

第31天

学习结束，继续我的俯卧撑，简单的俯卧撑已经so easy了，这次提升一个难度等级，钻石俯卧撑噢耶

第34天

难度升级ing，下斜窄距俯卧撑，这个难度真的不小，加油

第70天

不想只是”可以做俯卧撑”而已，想再来点炫酷的，通过爆发力移动双手，艾玛，好难！

第78天

尝试击掌俯卧撑，哎呀呀，又失败了，笑一笑，继续继续

挺直的小身板，专业的姿势， 姑娘做到了！

也许一开始，你连一个简单的俯卧撑都很难做到，但坚持100天后，你会让所有人目瞪口呆

可惜的是，太多人在开始的前一两天，就说了：”我不行”

刚兴致满满准备减肥，跑了两步，太累了，“明天再说吧”

其实，如果你每天都坚持的话减肥并不难，而且就算是你一开始俯卧撑都做好了几个，但坚持下去，每天比前一天多几个的话，几个月下来相信你已经减的差不多了。

所以坚持才是健身的第一要素，这一点可千万是别忘了哦！