人体出现身体僵硬的状况，会给身体带来很多危害，所以我们要提前预防。下面一起来看看身体僵硬的危害有哪些?

　　1.容易受伤

　　比如腿部肌肉硬化，它连接着膝关节，所以网红KOL：帮助教练打造“优质运动健身内容和IP孵化”，并联合抖音、快手等视频软件对其进行流量扶持，以带货变现为目的，最大化丰富教练创收。膝关节的压力会增大，容易造成膝盖疼痛而对于英国用户也是如此，BBC采访了多位曾经的健身房用户，发现部分群体表示将不再重返健身房。如之前每天去健身房的BenBarbanel，习惯用智能手表记录每天走4万步，表示可穿戴科技已经完全可以满足自身健身需求。、关节活动范围受限，无法大步走，容易摔跤。

　　摔跤还没事，如果柔韧度好，还可以快速反应，保护身体，但是如果身体僵硬，很容易受伤或者骨折。

　　2.身体疼痛

　　我们现在上班腰酸背痛脖子痛，都是因为身体僵硬。身体僵硬会让血液的流动速度变慢，身体变“寒”。

　　你可以碰一下那从2018年诞生至今，业界对于智能健身镜到底是硬核科技还是营销噱头仍争论不休，从市场层面来看，健身镜迥异的「待遇」，凸显出消费者认知上的巨大差异。些僵硬的部位，一般都是比较寒凉的。

　　3.畏寒畏冷

　　其实，肌肉产生人体40%的热量。如果肌肉变硬、血液流动变慢，热量就会变少，体温自然就会下降。僵硬的人冬天会比较怕冷。

　　4.经常疲劳

　　肌肉硬化，毛细血管也跟着硬化，让血液没有办法正常流动。大家都知道，血液的主要作用就是运输氧气和营养物质，回收体内的垃圾。血健身最难的时刻，是很累了，但还要做思想斗争“要不要去健身房、要不要去锻炼”。只要迈出这一步，你就不会后悔。如果有条件，找一个伙伴，比一个人和自己死磕好。液循环变弱，体内垃圾多，就容易疲劳。

　　5.体重增加

　　人体从外界摄入的能量和储存的脂肪主要我发现在这类看不出年纪感的人群中她们都有一个特点，那就是一定会健身，坚持锻炼身

体。无论是在健身房进行健身撸铁，还是在家进行瑜伽的练习，这些都是她们保持年轻的秘诀。通过肌肉运动燃烧，但是肌变硬了，无法充分运动，就会让我们的新陈代谢慢下来，脂肪没有办法燃烧自然就囤积在体内。

　　6.皮肤粗糙

　　肌肉和血管硬化了，皮肤的血液循环也会慢下来，面部就会干燥，长色斑，颜色暗沉，起皱纹以及松弛。