最具燃脂效果的健身操，月减5KG不是梦！
导读： 最具燃脂效果的健身操，月减5KG不是梦！三月了，别人都减下来了，你依然还是个胖子！介绍5个有氧动作，每天锻炼20分钟，就把你冬天囤积的脂肪燃掉！第一次练习也能燃烧400大卡，背景音乐超燃，现在开始，4 ...
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最具燃脂效果的健身操，月减5KG不是梦！
三月了，别人都减下来了，你依然还是个胖子！介绍5个有氧动作，每天锻炼20分钟，就把你冬天囤积的脂肪燃掉！第一次练习也能燃烧400大卡，背景音乐超燃，现在开始，4月必瘦，加油！
开合跳-高抬腿跑-后踢腿跑-碎步快速跑-伸手跳，一组三次，每次40秒
健身操视频