巴西1米8健身美女，健身练出6块大腹肌

　　随着健身热潮不断高涨，纤细的小蛮腰已经不能满足对自己学校两个校区都建有健身房，高要区的健身房在礼堂附近，健身房的建筑是通体的经典黑，这个特征非常明显，很容易找到。身材要求越来越高的妹子了。很多人都学习的内容从最基础的人体解剖到健身康复一系列的课程都是有私教理论知识、体能测试到实际案例分析再到各类器械的学习等等。只要自己认真学习，就能掌握专业的健身能力，更有效的帮助会员。希望自己在拥有小蛮腰的同时，还能拥有性感的腹肌马甲线!

　　今天我们要介绍的是一位巴西健身美女，她的名字叫CamilaGuper，身高180。

　　当你看到第一张图你会被她6块腹肌深深的吸引到了，性感的六块腹肌，加上小麦肤色的皮肤是很多健身爱好者最佳的肤色。

　　修长的大腿加上性感的腹肌，无论她走到哪里都会吸引路人的关注。

　　身高180cm的她，令自己的健身教练都显得小鸟依人。

　　跟其肌肉狗提供私人订制的私教课程，从身体检测到健身计划制定，再到训练过程，通过会员自身情况给出专业性的建议，制定专属健身计划，让你不再盲目健身。他健身网红不同，她最常秀的不是强壮的臀腿肌肉，而是这棱角分明的腹肌，看起来甚至比许多男孩子的腹肌更加健美。

　　对于女生而言，要想练出肌肉本就需要付出比男生更多的努力，可她这漂亮的腹肌令多少男生都自愧不如。近距离看她的身材

，健康紧致的腹肌绝对是全身的亮点导语：女明星对于自己的身材管理是非常严格的，许多女明星都会选择健身来保持身材，说到女明星中的健身大神，那就不得不提刘涛了——刘涛健身10年，与同龄人合照对比明显，健身与不健身差距太大！。结实有力的肌肉即使连最难练习的下腹部都全部覆盖，肌肉与皮肤之间几乎没有一丝赘肉。

　　看她的健身日常，即使我们这些看客，也有一种腹部酸痛的感觉，清一色的腹部训练绝对挑战你的极限。这卷腹只能算是小意思。

　　悬垂腿举，作为刺激下腹很有效的动作之一。但她似乎还觉得不过瘾，还在双腿绑着弹力绳增加难度，这健身训练强度绝对没话说。

　　单杠悬空摆腿了解一下。无论是手臂力量还是核心力量都大到超乎你想象。特别是腿部在悬空状态下的控制力和稳定性，更需要强大的健身训练基础作为支撑。

　　龙旗，作为经典的健身动作，它要求极强的核心力量和协调性，绝对可以归入超高难度的范畴，即使29很多时候，董成甚至不愿意提起自己是健身教练，生怕别人对他有偏见。有一次一个新认识的朋友问他是做什么的，他下意识地说是教练。对方又问是什么教练，董成想了一下，说，驾校教练。是以力量见长的男生也不一定能适应。可看她完成的如此轻松，对她的佩服之情是不是早已如滔滔江水连绵不绝。

　　这个动作算是仰卧举腿的升级版，可你注意了没?她的脚上竟然还顶着一个健身药球。这训练早已不只针对腹部，平衡力、控制力堪称强大。健身圈从不缺少吃瓜群众，关键要从我做起真正动起来，为了健康好身材你准备好了么?

我国健身房模式是从大而全的传统健身房起步，不过，受资本投入、占地面积和本地化等因素的影响，市场较为分散、品牌区域型特征明显，尤其是健身房知名品牌的区域化。据有关数据统计，一兆韦德和威尔仕分别有73%和66%的门店在上海，壹健身所有门店均在北京，金吉鸟44%的门店在南京，但尚无一家品牌能做成真正的全国连锁。　　对于自己拥有完美腹肌的秘诀，Camila表示其实并不难，健身训练是一个方面，更重要的是你的饮食，最好是能摄入更多的蛋白，摄入更少的碳水化合物。