足球教案丨提升传接球能力的3个训练
教案说明
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-12
长：15-20
足球：4-6
守门员：无宽：10-15
标志盘：12-20
标志桶：8-10
1. 两人一球进行传球，球员必须先运球，然后将球从两标志盘之间传给同伴。
2. 刚开始以较慢的速度进行，在热身后得到充分拉伸再加快练习速度。
3. 要将球传到接球球员的跑动路线上，当球传出后，传球球员冲刺跑到下一个接球点。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 运球时将球控制在脚下以便更快的传球。
2. 提高速度–减少接球和传球之间的控球时间。
3. 确保二过一配合的快速和突然。
没有控制好传跑时机。
● 所需时长20分钟
普通球员：
5-10
长：25-30
足球：3-6守门员：无宽：15-20标志盘：6-8
1. 球员A、B、C相互传球，当教练员给球员A或C信号时，球员A或C将球从标志盘之间传给中后卫D1或D2。
2. 传球球员传球后迅速上前紧逼中后卫，中路的球员B也从标志盘中间穿过并上前抢断，或在两名中后卫之间切断他们的传球路线。
3. 球员D1接球后最多触球两次，然后将球传给D2，D2必须后撤到安全区域去接球。D2可以向前带球，当球员D2将球从标志物之间传给球员C时，练习结束。
4. 练习3分钟对场上球员的位置进行轮换。
球员在位置轮换的时候进行休息。
1. 在一名中后卫接回传球前，另一名中后卫要迅速后撤以便给接球球员创造传球空间。
2. 要将这个练习当做真正的比赛来完成。向后传球时要注意传球的速度和准确性。
接球球员没有提前抬头观察队友的位置，没有将球快速传出，被逼抢在狭小的空间内。
5对5进攻
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-16
长：20-25
足球：3-6
宽：15-20
标志盘：8-10
守门员：2-4
球门：2
1. 球员进行5对5练习，在场地中央划出一块宽5米的自由区。
2. 两边的场地同时进行2对2，只有一名球员可以进入自由区，进入自由区必须满足两个条件：己方在另一半场控球；自己要摆脱防守。
3. 当自由区中的球员接球后，其目标是突破防守球员并完成射门。
练习10分钟休息2分钟。
1. 在场上要创造空间以寻找有利位置去接球。
2. 要时刻注意队友是否进入自由区。
3. 快速的脚步移动和启动去创造得分机会。
4. 鼓励球员侧身接球。
1. 跑位不积极，没有创造接球的空间。
2. 队友进入自由区时没有把球及时传出去。
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