足球教案丨提高传球进攻能力的4个训练
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基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
8-12
长：20-25
跨栏：10-12
守门员：无宽：15-20
1. 将球门分成两组，快速通过跑道。
2. 在跨栏2、4、6处，先往前跨过去，然后跳回来，再往前继续行进。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 摆臂，调整步伐，脚尖着地。
2. 调整呼吸节奏。
追求速度而把跨栏踢倒。
● 所需时长10分钟
普通球员：
6-12
宽10-15米的正方形区域，可以根据球员数量设置多个场地。
足球：12-16守门员：无标志盘：4-6
1. 场外4名球员互相传球，场内两名球员努力争抢。
2. 出现失误的球员进入场内进行替换。
3. 如果场外球员在连续20次传球后，场内球员仍然未抢到球，那么场内的两名球员就必须再进行一轮抢球练习。
替换场内球员的时候进行短暂的休息。
1. 注意传球的力度和角度。
2. 吸引防守球员上前，为队友赢得时间和空间，采用隐蔽性传球。
支撑脚没有选好位置，传球出现失误。
进攻配合训练1
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-12
大禁区区域
足球：8-12
标志盘：10-15
守门员：1
球门：1
1. 如图所示，在球门前20-25米的位置放置两个假人或标志杆代替防守球员。
2. 球员1传球给球员2，然后斜线插上。
3. 球员2接球，然后从假人右侧将球传到假人身后。
4. 球员1接球后射门。
5. 练习一段时间后两组球员互换。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 确保传球的瞬间，接球球员没有越位。
2. 传球的力度和质量。
3. 接球球员快速射门。
支撑脚没有选好位置，射门软弱无力而偏离。
进攻配合训练2
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-12
半场区域
足球：10-12
标志盘：4-8
守门员：1
球门：1
1. 如图所示，在禁区前方放置三个假人或标志杆代替防守球员。
2. 球员3快速上前假装要去接球，球员1假装要把球传给球员3，实际把球传给球员2。
3. 球员3转身绕过假人。
4. 球员2直接把球传到空当内的球员3。
5. 球员3接球后起脚射门。
6. 两侧交替练习，每次练习完成后，球员1接替2的位置，球员2接替三的位置，以此循环。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 传球质量和传球力度掌控。
2. 观察队友的跑动位置，注意传球的准确性。
3. 从假人的后边绕过，模拟从防守球员的身后插上。
射门时候支撑脚选位靠后，造成踢球时身体后仰，使踢出的球偏高。
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