99%的教练会疏忽这个实用的技术动作

在比赛中，我们经常能够看到传切配合出色的球队通过三传两倒就撕开了对手的防线，造成威胁。除了精妙的战术设计外，他们在传球过程中往往都是一脚传球，力度、精度的把握都恰到好处，而能够做到这些，实际上是基于一个简单、实用的技术动作。

本周的教案推荐栏目，我们为大家推荐的是一个基础的传接球练习。通过简单的传球练习配合上趣味的游戏环节，以此规范小球员的脚内侧传球动作，提高传球准确性，为今后难度更高的技术动作练习打好基础。

本文适合年龄阶段：8-9岁

该阶段以普及为主，提升孩子对足球的兴趣及掌握基本的足球技术。

本篇教案分三个阶段，以热身-游戏-课堂练习搭配进行。

该图片部分内容参考国外青训教学体系

OK，让我们开始这堂训练课吧。

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对我们有什么帮助？

作为小球员学习足球后最先接触的几个技术动作之一，脚内侧传球的重要性远比我们想象的要重要。所以，通过这个有趣的传接配合练习，能够辅助教练巩固小球员们对脚内侧传球的熟练程度，提高传球准确性，为今后难度更高的技术动作练习打好基础。

指导要点：传球准确性、观察力、控球、预判，团队合作。

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如何进行这个训练？

阶段一：传接球热身

训练组织：

如图所示，每相隔数6–7米的距离放置两个标志锥。

两名球员站在标志锥两边，其中一名球员有球，球员在标志锥之间来回传接球。

训练变化：

使用脚的不同部位来踢球，例如，先左脚内侧后右脚内侧；先右脚外侧后右脚内侧。

传球比赛：

1. 球必须保持运动。

2. 球员只有两次触球机会。

3. 必须是地滚球穿过标志锥之间。

4. 若违反任一规则，则另一方获得一分。

脚内侧传球

指导要点：

1. 脚尖朝上，脚后跟朝下，固定脚踝。

2. 踢球的后中部，让球自己旋转。

3. 抬头观看目标位置并传球。

4. 尽量保持身体平衡，双脚小碎步，为接球做准备。

前后移动来预判来球力度和来球方向。

阶段二：传球游戏

游戏1：攻破防守墙

训练组织：

如图，在两个半场内各放一列标志锥。

球员在防守标志锥的同时也要向对方发起进攻。

使用3-4个球。

1. 两名球员在前半场，另两名在后半场。后场球员把球传给前方准备踢倒对手标志锥的球员。

2. 训练固定时间，或者练习固定数量的球。

指导要点：

注意寻找传球空档，注意防守。

后方队员要尽快给球以支持前方队友。

游戏2：“横穿过河”

训练组织：

制定一个10米*15米的区域，区域大小可根据球员人数和能力改变。

如图，球员在场外两人一组，在区域四边相对站立。场内两到三名防守球员。

1. 球员需要不被防守球员抢断的情况下尽力传球给本组对面的球员。

指导要点：

团结合作、控球、传球要到位，快速向空档跑动。

在进行最后的课堂练习之前，我们先通过3D视频为各位教练复习下前面的练习

阶段三：课堂练习

练习1：1V1有球门比赛

训练组织：

有球球员把球传给对方，对方球员接球后向两个小球门射门。

如果防守球员成功抢断，他可向另外两个小球门进攻。

指导要点：

跑动时机；

传球射门空档；

加速跑过防守球员；

过人和防守技巧；

假装从一个球门踢向另一球门来迷惑防守。

练习2：3V3两球门比赛

训练组织：

制定一个10米*15米的区域，区域大小可根据球员人数和能力改变。

在训练区域的两端各放两个小球门。

在两端进行3v3比赛。

指导要点：

无球跑动、等待合适的时机、传球时机、团结合作，为队友创造传球角度。

教案中的辅助画线