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跑步|松江半程马拉松赛后感

这次的松江半程马拉松应该是我的第一次正式的半程马拉松,很荣幸和松江半马一起开始成长。虽然这是第一次跑半程马拉松赛事,但是平时我还是有在训练,基本都是每天跑10公里,一周一次半马训练,所以对于半马我也是十分熟悉的。只不过,自己平时训练跑的时候都是跑得比较放松,累了就慢跑休息,有力气了就继续跑,基本都没有提过速度。参加赛事时的心态就不一样了,起步跑时,就以500的配速跑,一直坚持到了10公里以后,发现状态不行了,后面一半的路程基本都是在跑停跑停的状态,这和平时的感觉完全不一样,后面就一直想着快点到终点,到终点就可以好好休息了。

虽然这次半马跑到了PB,但是整体的状态感觉还是不行,我觉得在平时的训练中还是要有间歇训练,提高速度,加强自身的心肺功能,这样在正式跑步的过程中才会有很大的提高。

在2016年1月1日的四环迎新跑中,第一次参加21公里以上的跑步的我,对于马拉松的理解还未有深刻的理解。但是跑过以后,发现,大家一起跑步要比自己一个人跑的时候好很多。在跑步的路上,你会发现有和自己的速度一样的跑友们,大家一起鼓励对方,互相加油,坚持跑下去,也有60、70后的大叔们,他们以行动告诉我们他们从不服老,能够就会一直坚持跑下去,不放弃。还有一些为成年的弟弟妹妹们,也在赛道上出现。马拉松的赛道是一道亮丽的风景线,她集齐了各类人马,把对跑步有兴趣的人们聚在一起,举行一场全名运动。所以,我觉得参加马拉松的意义非常大,自此以后,我就开始关注各类马拉松赛事,参加一场马拉松不仅是对于自己的一次挑战,也是一次机会去认识结交各类跑步爱好者们,吸收他们的积极人生观,拓宽自己的眼界。

这一次的松江半程马拉松,是第一次举办,我想我应该参加,我应该来感受一次松江的魅力,来见证松江马拉松的成长,并且松马还有那么多福利,还有蒋劲夫来领跑,我想这是吸引很多妹子的原因呐!还有松马的参赛很丰富,考虑得很周全,为跑友们准备了毛巾、止汗带、腰包等,还有赛后福利也很丰富,这是全面为跑友们考虑,怎么能够不参加呢!松马赛道沿途的风景也是很美丽,还有松江大学城的志愿者们的cosplay也很抢眼,每一段的补给站也很给力,为跑友提供水分和能量。

虽然松江半马已经在很大程度上为跑友们考虑了,但是毕竟是第一届仍然有很多不足的地方需要改进和提高。首先是12km和半程的终点站合在一起,这样很不合理,因为跑12km的很多都是最后在走路,一些来打酱油的跑友太多了,最后整个赛道都充满人,一些真正在跑的的人都跑不开。建议将12公里和半程的靠近终点路段的路也分成两边,当中用栏杆隔开,这样会好很多。其次,在终点处,很多跑友都是歇斯底里跑完全程,已经很累了,在分发奖牌处,居然没有水,这是非常不合理的,都已经累得不行了,还没有水和补充能量的,最后才发现补给在进场后的最角落里,我觉得应该分发补给包给每一个跑友这才合理。接着,还有就是领包裹,这是最让人无法接受的了。我第一个去领,结果等了半小时都没有找到我的包裹,我都已经累得要虚脱了,所有的包裹都乱七八糟的堆在公交车里,其实在我们跑步的过程中,志愿者们完全可以将包裹分类放好,最后找包裹的时候才一目了然。跑完后,其实风吹着还是有点冷的,但是衣服都在包裹里,一时半会都领不到包裹,如果再冷一点,都会冻感冒的。建议最好将包裹分区放在平地上,用栏杆围起来,然后找包裹时,才一目了然。

不过,总体来说,松江半马还是很成功的,毕竟第一届,还有很多可以改进的地方。松江半马以后可以借鉴一下其他一些成功的马拉松赛事,吸取一些经验,为以后的赛事举办做好扎实基础。希望松马以后举办得越来越好,吸引来自全球的跑友,力争成为一场驰名中外的国际性马拉松赛事。

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