足球教案丨应对跑动能力强的球队的3个训练
教案描述
与跑动能力强、跑位和传球互相支援能力强、对方反复扰乱后防线的球队比赛的话，就算是设置了盯人，对方球员也会穿插进入己方的空间伺机进攻。此时最好的方法就是进行区域防守，有意识的使对手露出破绽。
请大家先来欣赏一段视频，领略尤文图斯在欧冠球场上的高强防守！
欣赏过视频后，相信大家对这个防守策略已经有了一定的了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明
⊙难度：14-18岁
⊙分类：战术训练-防守策略选择
⊙本堂训练课总计需要90分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
教案中的辅助画线：
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1
三对三压制
● 训练需30分钟
学习目标
基本设置
普通球员：6名
守门员：2名
长：35-40米
宽：25-30米
足球：4-6个
标志盘：4-8个
组织形式
1. 如图所示，由进攻方门将开球开始练习。
2. 进攻方以进球为目标。
3. 防守方施加压力并抢球，防守方抢到球就算胜利。
4. 没有角球和界外球，训练中断时，由进攻方门将重新开球。
5. 练习一段时间后攻守进行轮换。
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1. 就算是在对方半场也可以进行施压。
2. 当球员Y勉强出球时，3人立即贴身上抢。
3. 施加压力的时机：当球员Z拿到球的时候、Y想要直传刚出脚的时候等这些情况。
4. 当对手传球不到位的时候，可以全员都上前施加压力。
防守球员和队友缺乏沟通，直面扑向进攻球员而轻易被突破。
2
4对4+2自由人
● 训练需30分钟
学习目标
基本设置
普通球员：10名
守门员：无
长：50-60米
宽：40-50米
足球：12-16个
标志盘：10-15个
组织形式
1. 如图所示，由任意一方的自由人开始开球。
2. 进攻方通过反复传球到达对面，防守方对其施加压力进行防守。
3. 没有越位，没有角球和界外球，如果训练中断时，立即交给对方开球继续训练。
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1. 实行区域防守。
2. 不要跟着对方球员跑，要根据球的位置来布置防守。
3. 保持各自之间的空间的平衡。
无
3
7对7+门将
● 训练需30分钟
学习目标
基本设置
普通球员：14名
守门员：2名
长：20-25
宽：10-15
足球：12-16个
标志盘：10-15
球门：2个
组织形式
1. 如图所示，由双方门将开球开始。
2. 进行常规的比赛方式，没有角球和界外球，如果训练中断，立即交给对方开球重新开始。
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1. （区域）交换盯人。
2. 保持互相补位的意识。
3. 明确抢球的位置。
4. 对付跑动能力强的球队，采用普通盯人式防守很容易被人甩开，因此采用区域防守的方式来确保防守的平衡，千万不要跟着人跑。
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