跑步放纵日的3种style，你选哪款？

普通跑者的正常选择——在跑步放纵日，当然选择大吃大喝一番啦！毕竟，我们为了好好跑步放弃了太多的美食、拒绝了太多诱惑了！

烧烤、火锅？不敢吃！

肚子撑的那么鼓，还怎么愉快跑步？

牛奶？空腹不敢吃！

肚子胀气了，跑步多尴尬！

啤酒小龙虾？朋友聚会不敢去！

跑步不喝酒、喝酒不跑步啊！

在这美好的“跑步放纵日”，当然是选择约上好久不见的朋友，该吃吃该喝喝呀！！！

虽然“放纵日”不需要强迫自己跑步，但是作为一名合格的跑者，我们还是会继续吸收养分，让自己变得更好呀！

来读一本以前没时间看的书吧！跑步图书可以看伤病类的、技术类的，也可以多学几招健身动作，毕竟肌肉练成了，跑步也更轻松嘛！

或者看看电影，什么《阿甘正传》、《摔跤吧爸爸》，这类运动感爆棚的电影统统复习一遍，让激情持续的燃烧吧！营养型

虽然“放纵日”不需要强迫自己跑步，但是作为一名合格的跑者，我们还是会继续吸收养分，让自己变得更好呀！

来读一本以前没时间看的书吧！跑步图书可以看伤病类的、技术类的，也可以多学几招健身动作，毕竟肌肉练成了，跑步也更轻松嘛！

或者看看电影，什么《阿甘正传》、《摔跤吧爸爸》，这类运动感爆棚的电影统统复习一遍，让激情持续的燃烧吧！

没错，有一类跑友，他们喜欢把“放纵日”过得“变态”些——他们会选择继！续！跑！步！

既然今天可以放纵，不需要按照之前的跑步计划来，那就放纵的跑吧！！！

用跑步轨迹画一幅图画、挑战操场刷圈100圈、或是和跑友们来一场马拉松百人接力赛…

跑得好放纵，真是太爽啦！