胸大未必是性感，练出马甲线的女生才迷人

相信很多男人的审美都是很挑的，虽然说在心理学层面上，男人都会喜欢大胸脯的女人，但是大胸脯未必性感。拥有马甲线的好身材才是迷人的。

大街上看背影，在看不到胸的情况下，你第一眼肯定注意身材，一个显胖，一个苗条，你的注意力绝对在苗条的那位上。而马甲线就决定了你的身材问题，如果你看着显胖，就真的很难练出马甲线了。

有些女生天生胸大，条件好，但是却没有坚持运动，身材走样发福，真是浪费了这身条件。所以胸大未必性感，拥有马甲线的女生，才是迷人的。

怎么练出马甲线呢？下面小hi会给大家推荐几个动作，你也可以自己定制一个腹肌马甲线训练计划，关注hi运动健身微信（hiydjs），回复“定制计划”或者“腹肌”，系统就会推荐给你科学的健身计划。

下面的7个动作，可以彻底强化你的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌，帮助你快速锻炼出马甲线！每个动作做40秒，休息20秒，每次做2组。这个可以每天都做，或者隔天一做。

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、