跑步能治拖延症！不信你试试！

身在北上广飘零的人，嘴里喊着“逃离北上广”，身体却还在这座城市中拼命。无尽的加班、堆积如山的文件、难搞的客户和孤独的房间…这是北上广白领们的标配。

事实上，北上广的白领们除了身背亚健康的病症之外，还有种“标签性”的通病，那就是——

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。患有拖延症的人，往往非常清楚自己有这个病症，但是却不知用什么方法来改善。

这些日常表现，就是拖延症的典型例子。

有的人认为，拖延症就是懒惰。小编实在无法苟同。

敢在北上广拼命的白领，都不是懒惰的人！之所以拖延，是内心对山海无边的工作和渺远未来的恐惧！

其实，战胜拖延症，只需要坚持一件事就好，那就是跑步。

无论在何时何地跑步，这项运动都能给你的身心带来极其愉悦的体验！坚持跑步让身体脱离亚健康状态，用更好的身体素质迎接工作的“拷打”；跑步也能促进脑内内啡肽的释放，从而带来畅快的“跑步愉悦感”。

如果你怕无法开始或是无法坚持这项运动，不如从挑选一身炫酷装备开始吧！

加入一些跑步群体或是为自己建立奖惩机制，逼迫自己坚持跑步，一段时间下来，当你体会到跑步为你带来的身心的改变的时候，你会不由自主的想迈开腿去奔跑，有了这样健康的身体和积极的心态，做起其他事情来，也逐渐的不再拖延。

坚持跑步，是你对抗拖延症的最好办法。