无氧运动也能减肥？无氧运动的好处

很多小伙伴想减肥，都会第一时间想到跑步，做有痒运动。是的，没错，有痒运动+控制饮食，确实可以达到减肥的效果，但是如果只做有痒运动，不做重量运动，想要拥有好身材还是很困难的。

今天小编想要说的是，我们在运动的过程中，有痒运动和无痒运动要结合着一起做，那么无痒运动有什么好处呢？当然是可以给我们增加强壮的肌肉啦，做重量的无痒运动，可以加快新陈代谢，也会很有效的燃烧脂肪。

下面就让我们一起来看看做无痒的好片吧。