胡兵穿22年前西服很合身，需要多自律才能保持身材22年不变？

胡兵：22年前的西装还像22年前一样合身，你的衣服最多穿几年？

胡兵是歌手是演员，但是他现在的主要工作是模特，被称为中国首席男模。但是除了首席男模这个称号外，胡兵的名字后面还有很多的后缀。

两大男神合照第一眼你看到的是谁？

比如：中国最会穿衣服的男人，中国穿衣服最好看的男人，中国万千女性心目中的梦中情人，中国唯一一位和贝克汉姆一起同框气场不输反而把贝克汉姆秒成渣的男人……现在又多了一个后缀，22年前的西服，现在穿在身上依然合身得体的男人。

22年前的花西服

事情是这个样子的。胡兵在一次直播中穿了一件花西服，单看这件衣服你可能觉得花哨又俗气，但是穿在胡兵的身上却非常的贵气而有男人味，眼尖的网友很快就发现这件花西服是有故事的。原来胡兵在一次综艺节目中给王一博推荐过这件花式服，并且说这件衣服是22年前的衣服，算下来比王一博只小一岁

虽然说的是衣服，但是从这件衣服上我们却看出了一点，胡兵22年来身材就没有变样过。大家都知道这种合身的西服几乎等于量身定制，每一个关键部位和身体都完美的贴合才能穿出效果，22年前的西服现在穿起来还处处合身，意味着在这22年里，胡兵就像是存放在一个固定的模具里一样，身材丝毫没有变过。需要多自律，22年前的西装穿出来才能像22年前一样合身？

胡兵和王一博穿同一件衣服的对比

这份自律最主要的体现在饮食和运动上。翻看胡兵的个人主页，你会发现除了走秀活动，他分享最多的就是健身。在这次健身房都停业的特殊时期，胡兵也在他的个人主页分网左门分享了一组利用弹力带自己在家里就可以完成的健身动作，我挑了几个基础的动作，让我们一起跟着胡兵练起来哦

下面我们来看具体的动作。由于动作并不难，基本上看图就能够完成，所以练习步骤我就不写了。

动作1、弹力带俯卧撑

把弹力带套在手上和背上以此来增加阻力和对抗。

每一个动作胡兵都贴心地为网友们标注了锻炼目标。比如弹力带俯卧撑的锻炼目标是：胸大肌、肱二头肌和三角肌。接下来锻炼目标我就只发文字，不给大家截图了。省下来发几个多发几张美照，大家一起欣赏。

动作2、弹力带桥

锻炼目标是：臀大肌。

在我们平时做的桥的基础上竟用弹力带增加了阻力。我个人觉得这个特别实用，看完了视频就迫不及待地试了一下。

还是一个美食家

动作3、弹力带坐姿划船

锻炼目标是：强化背部肌群美化背部线条。非常适合想瘦手臂背部线条，美化锁骨和直角肩的人。

青涩的样子，胡兵是浙江体育学校的学生

动作4、弹力带深蹲

锻炼目标是：臀大肌。对翘T的爱不分性别。

动作5、弹力带2头弯举

锻炼目标：是肱二头肌。

对这些动作，胡兵的建议是做两组，每组15个左右。根据自己的情况自由选择增加或者减少强度。

这几个动作都是基础的动作，没有太多的难点和细节，关键是你愿不愿意开始并且一直坚持。

你的衣服最多穿几年呢？