19岁少女花百万整成刘亦菲的样子！网友：皮囊再像也是东施效颦

追星，特别是追娱乐圈的明星这件事大家都不陌生，追星的理由有很多，因为演技、颜值、性格甚至仅仅是一个笑容。追星的方式方法也有很多，比如打榜投票、买他代言的产品、周边，各种场所索要签名等等。

今天要给大家讲一个极端的追星的例子。因为喜欢她，所以就要变成她的样子。但结果却一地鸡毛，一言难尽。

一个19岁的少女，在看了《金粉世家》之后，把剧中扮演白秀珠的刘亦菲当成了偶像，甚至把自己的名字都改成了刘奕霏，特别是对刘亦菲的颜值从喜欢到痴迷，发展到最后决心整容想要一张和刘亦菲一样的脸。

最终父母拗不过女孩，一次又一次地整容和修补，前后花费将近百万，只为把自己整成刘亦菲的样子。以为有了刘亦菲一样的脸，就能拥有刘亦菲的美貌和气质，结果似乎不是那么回事！

有网友一句话道出了原因：皮囊再像，也注定是东施效颦。还有人更直接说：出发点就错了，刘亦菲出名的是气质，她的那种超脱凡尘的仙气不是一般人能比的，气质是整不出来的，是与生俱来的。的确，画龙画虎难画骨，脸可以通过手术做出来，但是气质必须要靠自己修炼。

可惜这位19岁的姑娘只看到了刘亦菲的美没有看到她的气质。美丽的容颜，在气质的映衬下才能光彩耀眼，没有气质再美的容颜也很难发光。气质可以弥补，容颜，但容颜弥补代替不了气质。

对普通女孩来说，修炼气质最快最简单的方法就是除了读书就是健身。腹有诗书气自华真不是鸡汤，而是经验总结。

运动健身就更不用说了。是最简单而且门槛最低的改变自身气质的方法。至于选择什么健身项目，你喜欢就好，但是我推荐瑜伽。一开始在众多的健身项目中选择瑜伽的理由很简单，瑜伽在室内，对皮肤比较友好。

都说到这儿了，给大家推荐几个基础瑜伽动作吧！主题是：灵活肩关节、打开胸腔，改善体态。这也是改善气质的第一步，先学会挺拔地站着。

动作比较简单，零基础也可以练习。

1、摩天式

双脚分开站在垫子上，双腿收紧，腹部收紧。

双手向上举过头顶十指相扣翻转掌心向上。

吸气，踮脚尖、抬脚后跟向上

呼气肩膀下沉眼睛看手背的方向。

保持5到8个呼吸后回到站立

不但可以灵活，肩关节改善体态。对，便秘也特别有好处，所以我把这个体式加到这组序列中。

2、双角式

站在垫子中间，双脚大大的分开。

双手在体后十指相扣。

吸气时，脊柱延展、手臂伸直

呼气、身体前屈到自己的幅度，双手向头顶的方向延展，

在双角式保持5到8组呼吸后回到站立

灵活肩关节、打开胸腔，特别是圆肩驼背的人多练习。

3、战士二式

站在垫子的中间，双脚大大的分开，左脚外旋90度，右脚微内扣

吸气，双手体侧平举、掌心向上，双手臂在一条直线。

呼气，弯曲左膝盖、左小腿垂直地面，眼睛看左手的方向。

保持5到8组呼吸后反侧练习。

之所以把战二放进来，是因为战二式中肩膀后展下沉、肩胛内收，胸腔打开，手臂呈一条直线，可以养成良好的体态习惯。

4、蝗虫式

俯卧在垫子上；双脚分开与骨盆同宽，膝盖脚背落地，双手体后十指相扣，

吸气时，抬胸腔、双脚离开地面

呼气，沉肩保持。

蝗虫式可以打造背部线条背部手臂线条。同时可以锻炼腰背力量，不做病美人哦！

5、桥式

仰卧在垫子上，弯曲双膝盖，双脚踩地，双手放身体两侧

吸气，抬臀部向上，双手在体后十指相扣，手臂压地

保持5到8组呼吸后落下

配合呼吸做5～8组

打开肩颈，改善体态的同时，提臀美腿。

相对花费百万，不怕痛苦，一次又一次地在脸上动刀，最后只得了一个相近的皮囊而言，读书健身修炼气质和心性，再以内养外，怎么看都更合算吧！