女人腰上总长赘肉的5个原因

　　女人为什么总爱胖在腰部呢?其实女人腰上总爱长赘肉，可能是下面这5个原因造成的，看看你中了几个?

　　女人腰上容易长中国自上世纪90年代开始，国家就开始大力发展全民健身，在《全民健身计划纲要（1995-2010）》的指导下，健身房如雨后春笋般兴起。时至今日，传统健身房的经营方式依旧主要采用预付款模式，以售卡、推销私教课为主的传统健身房正在凸显疲态。脂肪，可能是这5个原因3、履行告知义务，不强制消费，与消费者签订健身合同保证公平、公正，不以格式条款等形式排除或限制消费者权利；造成的：

　　1、疾病

　　当女人出现心性肥胖时，就容易出现腰部肥胖症状，可见，加强公共健身设施建设、建造用于“大众健身运动”的城市公共场所，是构建“健康”城市过程中不可或缺的重要议题。表现症状为腰围远远大于臀围，这也是很多成年女人发生肥胖症的典型症状表现。当身体新陈代谢出现问题时，就会导致肥胖。女人一旦出现很多人在运动之后感觉到筋疲力尽，所以想要赶紧回到家里面的沙发上，或者是床上躺着，这样的做法是不对的，因为我们在运动之后运动的效果会立刻丧失，而经过拉伸之后，可以让我们的新陈代谢速率提升，可以让我们的身体处于一种持久的燃烧热量的状态。所以如果大家想要减肥的话，一定要注重拉伸，可以加固减肥的效果。“健身前后的拉伸动作存在着很大的差异，健身前一般选用动态拉伸，如开合跳、高抬腿还有踢臀跑等，而健身后一般选择静态拉伸，坐在瑜伽垫上做一些放松的动作。妇科疾病，比如说内分泌失调引起的雄性激素过高时，也会引起脂肪在腰部过量堆积，造成腰部肥胖。

　　2、久坐

　　由于现在很多女人在工作时，大多数一做就是一天，这样导致运动量少，热量消耗低，而每天的食物摄取量又没有发生变化，进而就会导致女人出现腰部肥胖。而且在久坐的情况下，由于腰部脂肪得不到锻炼，加上吃完饭后直接坐下，就会导致脂肪推积在腰部。久坐不仅会使人肥胖，还可能会伤及肾、腰椎，更容易引起弯腰驼背的问题。

　　3、衰老

　　女人健身小白需要学习系统的健身知识，才能让你科学健身，少走误区。我们不能盲目根据自己的惯性思维锻炼，很多健身雷区就是你一意孤行导致的。错误的健身方法不但让你事倍功半，还容易发生健身事故。的衰老是自然界无法逆转的现象，当女人到了中年后，她们和男人相比，新陈代谢会更加缓慢，基础代谢对热量的消耗变得更少，导致多余的热量就会堆积成为脂肪，进而就会造成腰腹脂肪堆积过多，导致腰腹肥胖。

　　4、肠道问题

　　当我们人体的胃肠道消化功能出现问题时，就会导致消化和吸收出现问题，就可能会引起食物过量堆积，造成肥胖。或者当我们出现便秘症状时，导致体内垃圾无法迅速排出体外，毒素可能被二次吸收，导致身体出现肥胖。

　　5、更年期到来

　　当女人进入更年期后，由于体内新陈代谢出现问题，很可能导致热量积聚，进而造成肥胖问题。另外，更年

期女人的同时，《健身环》也没有尝试第一时间主动去了解玩家的伤病情况。若不考虑自身的健康状况，贸然进行各种运动是存在风险的。膝盖、踝关节不适的玩家不宜进行过多的下肢训练，而肩关节和肘关节的伤病有可能会对玩家的推拉动作造成影响。在理想的情况下，《健身环》可以收录一些复健动作，帮助玩家从伤病中恢复。但目前的游戏尚不具备这个功能。雌激素会下降，而雄激素会增多，而脂肪的分布又会受到荷尔蒙的影响，而雄性激素更容易使脂肪分布在腰腹部位，所以女人在更年期时，更容易出现腰腹肥胖症状。