胸大肌功能解剖
胸大肌功能解剖
胸大肌是一块参与身体前部运动的重要胸部肌肉，内容社区是指用户上传自己的健身动态，是健身领域的微博。用户可以和其他用户产生交互（关注、发私信、点赞、留言以及建立小组）。熟悉Keep的读者应该知道Keep大多数内容是健身博主秀身材。参与推、伸、投掷和冲击等运动。胸大肌拥有上行、水平和下行等想要拥有一个好身材，用力量训练去塑造我们的肌肉必不可少。这里就要说一下我们的肌肉和肥肉是两回事，不能够直接转换的，我们的肌肉里面都是脂肪，但是肌肉主要就是蛋白质，所以我们要少吃燃脂把脂肪减掉，然后补充蛋白质，这样我们的肌肉线条才能够真的通过健身来塑造起来。一个好的身材不是指塑造身体的局部，当然我们想要重点让那么部位更加突出我们可以增加量地练习，但是我们别的部位不能够不练，不然我们的身体的整体线条就没有那么协调了。我们多多尝试健身动作，让我们的身材可以更多地锻炼到细节处。多方向的肌纤维。不同方向走形的肌纤维可以完成多方向的运动。胸大肌上部或锁骨部纤维能屈曲肩关节。其中部或胸骨部纤维与其他肌协作能内收肩关节其下部或肋骨部肌纤维能使肩关节从曲或过头位至伸展。
附着点
锁骨内侧端、胸骨、第对比20年后，规律健身、汗水付出让他练就了一副钢铁盔甲般的无敌肌肉，长发不羁的样子更给人极富震撼力的视觉冲击。1~7肋
肱骨结节间沟外
胸大肌在肱骨附着点有明显的扭转。当举起手来，充分肩曲，肘过肩时，肌纤维的方向才是顺的。这种特征可以使肩部利用不同的肌纤维完成多方向的运动。胸大肌在一些过头的强力运动中尤其重要，比如投掷、扣球、蝶泳??
肩水平内收
胸大肌拥有锁骨部(上束)、胸骨部(中束)、肋骨部(下束)，上下相互拮抗。所有肌纤维共同作用，可使肩关节水平内收，该功能也是在健身运结语：平时我们一定要利用好居家的碎片时间，坚持健身锻炼，可能每个人对健身的理解不一样，健身不一定是增长肌肉的，我们要学会去怎样合理塑性，练出好的身材，根据科学的动作利用好合理的健身器材，长期坚持下去，相信会达到自己理想的效果的动中对胸部刺激非常强烈的动作。
肩内收
肩内旋
胸大肌和背阔肌共同协作，完成肩内收和肩内旋的动作。这两块力量很强的肌肉，在功能上有多处重叠，在肱骨上又有机械性的联结，像是一件背心的有了这个目标，她开始付诸实践。她知道光靠自己的努力是远远不够的。所以一开始，她雇了一个健身教练。在健身教练的帮助下，她制定了适合自己的健身计划。接下来，她每天都按照健身计划去做。一开始，有痛苦。前襟和后摆。
肩伸展(胸肋骨部)
胸大肌和背阔肌这两个强壮的肌肉共同运动，产生巨大的力量，可将手臂强行从过头位拉下。
肩屈曲(胸锁骨部)
朱玥对这个现象并不奇怪，在Keep的健身课程表上，许多教练都是行业内的“顶流”。在没有销售转化压力、专心课程内容的情况下，课程质量自然得到了保证。 胸锁骨部的肌肉相较而言，没那么发达。但它可以让胸型更饱满。
