富贵包是指脖子后面推出的一个大包，虽然听起来很好，但随后的圆桌沙龙环节围绕“健身产业互联网投资风向”展开讨论，一方面在疫情影响下，互联网健身平台普遍获得用户量高增长，另一方面随着5G、人工智能、大数据等新型基础设施建设不断完善，智能穿戴设备、体感训练设备等互联科技产品的出现，也将为互联网健身产业带来营收增长点。其实对于身体健康是会造成危害的。

　　富贵包的形成原因

　　低头习惯

　　现在很多人都被称为“低头族”，这个动作其实是十分影响身体健康的，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，27??不过总的来说，阿亮觉得自己不是男生的菜。健身圈内有一句俗语，适度健身吸引异性，过度健身吸引同性。女生还是比较喜欢稍微有线条，肌肉比较柔和的。如果肌肉练得太大太夸张，一般吸引的都是男孩了。就好像女孩子的美甲，如果有些简单的图案和颜色，男孩子会很喜欢，但如果画得非常夸张，那基本也只有女孩子会看了。下颈椎段承受压力比较大，长期处于市北区市场监督管理局台东第一市场监督管理所的工作人员告诉记者，此前接到有关全时健身二次消费的投诉，工作人员与全时健身相关负责人进行了谈话，全时健身之前确实有二次消费的想法，但目前已不存在这种情况。该工作人员表示，将联系全时健身负责人回复记者详细内容。截至到发稿，记者未收到全时健身方的回复。关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也给教练提出自己的诉求：先减肥，把小肚子减下去之后再练出马甲线。帅哥教练欣喜答应，按照我的自拍照片和体测问卷，制定了一份比较详细的健身计划。此后每天下班回到家稍作休息就开始健身，教练经常会给我演示正确的健身动作，并实时纠正我的一些错误。就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

　　探颈习惯

　　探颈这个动作可能很多人都是下意识的，不一定会注意到，这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

　　圆肩习惯

　　由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

　　驼背

　　驼背也会导致颈椎向前伸，久而久之就容易形成富贵包。

　　肥胖或慢性病

　　颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

　富贵包怎么消除

　　富贵包可以通过针灸、按摩、热敷等多种方式消除，不过最好不要自己盲目动手，一定要选择正规的治疗场所。

　　富贵包一般是因为寒气淤积造成的，在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。另外可以去正规的中医院，一般都有按摩科，让医生给你做劲部的按摩，加强血液循环促进富贵包变小。一定要去正规的中医院，不要去小诊所或其它按摩的地方，颈部按摩手法不对就会引起头昏。

　　另外在日常生活中想要消除富贵包也要多多运动脖子，一定要找面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上臂贴近耳朵。两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧。接下来往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的，别忘了肩和屁股仍然要贴墙，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。动作数量：一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合，要做多少回健身难不难？我觉得不难，只要能科学的训练，并且能够坚持下去，肯定会练出理想的效果。就像开头说的，健身是这世间上最公平的事情。合就看个人时间和体力。