这个命题可以

改写为男人做俯卧撑的好处，不知道大家有没有意见。

　　入正题。

　　1.穿衣好看。很多人觉得穿衣服讲究的是要有好的身材，这话没错，但是是不是绝对的，每个男人的身材都很好么?不是，比如我自己有小肚子，你也可以理解成将军肚，但是会影响到穿衣么?

　　这个就要讲一下什么是衣很多小区和公园都装备了健身器材，越来越多的市民积极到场了全民健身活动，那么各人晓得有哪些小型的健身器材吗？使用起来又有哪些留意事项呢？跟着陈某们一起来看看吧。架子，男人的肩膀就像衣架子，西服，是挂着的，不是贴着的，所以男人可以有一点点小腹但是一定要有宽宽的肩，哪里来?俯卧撑。

　　2.练出胸肌。首先很多男据GWI数据统计，中国2018年健身人口渗透率为，创造经济产值约55亿美元，但就人口平均消费来说，与欧美发达国家差距较大。对于大部分国人而言，健身的场所还是集中在公园之中，小区楼下，而非专业的健身房。人有鸡胸，这个就可以慢慢缓解，还有就是我觉得如果健身房的镜子在深蹲架前面，你深蹲时可能会看着镜子训练，通过镜子完成动作调整。如果健身房的镜子在深蹲架侧面，你深蹲的时候，有可能会扭头看向镜子，来确认自己的脊柱是否在中立位置——其实你扭头看镜子的时候，脊柱就已经不在中立位了。无论是哪种情况，一旦镜子撤开，健身者在深蹲的时候都会感觉到很奇怪。女人都男人的胸就像男人对女人一样，不知道这个理论对不对。

　　3.也练腹部，不信你做标准试试看，肚子热么?紧张么?

　　4.腿也很紧张，好像练压腿一样，自然腿就长长好看了。

　　5.还免费，比起什么健身会所便宜多了。

　　6.没有场地限制，趴在哪里都可以，身下可以垫东西，比如，针，人家头悬梁，我们针刺肚。要的是刻苦。

　　7.吸引mm，为什么呢?你可以在大马路上做，然后喊道1005，1006，身下撒点水，mm路过会忍不住喊道：哇。。甚至可能用手练了有大半年比之前好很多了，肌肉线条也是有棱角了，专业的设备塑造肌肉就是不一样，我放的这几张图一方面是展示自己的身材，另一方面也是想说健身知识要多多学习，多多丰富自己，14年的时候知乎的健身领悟还没有这么的丰富多彩，陈柏龄老师

他们也才刚刚开始科普健身，我通过贴吧，大斌网看了很多帖子，受到了很多大神的指点，动作安排动作细节慢慢的会了很多，最起码可以自己训练自己了。指运动并不是刚需，如果你已经很累了，就不要运动了。如果你想改变自己的状态，想活得更健康一些，首先要改变的就是作息时间、三餐等生活方式，而不是去健身房举哑铃。尖捅捅你的肌肉呢。。然后嗔怪到：嗯，，好硬啊。

　　8.防卫。为什么呢?请问你是用什么打对方的?手臂?手臂的力量哪里来?胸呗。明白了吧。

　　9.恐吓，为什么呢?一个例子，我健身房老板帖广告纸，看见别人把他的广告纸撕了，直接一个动作，一个眼神，直接。

　　10.锻炼意志，做到这个很难，比如天天，信不信由你。