足球教案丨4个训练提升传接球水平

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1. 在场地上划出起跑线和终点线，间隔10米。

2. 把球员分为若干组，以避免排队等候的时间太长。

3. 球员由起点出发到达终点并慢跑返回，跑向终点时按顺序完成以下热身动作：踢臀跑，高抬腿跑，向前侧步，向后侧步，横向跑动（转身跑动），高抬腿跑，后退跑，跳-跑向前，左前方跳步，跳高，原地跑，向终点冲刺。

球员在排队等待时休息。

提醒球员注意力集中，动作要标准。

球员没有认真完成相关动作，导致热身不充分。

1. 用标志桶摆出一个边长10米的正方形区域。根据球员人数的需要多布置几个同样大小的场地。

2. 每个标志桶处站两名球员，每组有一个足球。

3. 练习开始后，球员1将球传给球员2，然后跑到球员6的身后。球员2停球，然后将球传给球员3，随后跑到球员7的身后，以此类推。

4. 任何人出现失误（比如第一次停球失误，或者触球超过两次），全队必须做10个俯卧撑。

球员在排队等待时休息。

1. 注意细节问题，确保球员们在训练时集中注意力。

2. 控制好传球力度，注意传球质量和传球时机。

3. 调整好支撑脚的位置，提高传球准确性。

没有提前抬头观察接球球员的位置。

1. 用标志桶摆出一个边长10米的正方形区域。根据球员人数的需要多布置几个同样大小的场地。

2. 每个场地内有6名球员，其中应分配两名年纪较小的球员。

3. 外侧的4名球员互相传球，场内的两名球员努力去抢外侧球员传出的球。

4. 若球在传递过程中被防守球员抢断，那么传球的人将和防守队员互换位置。

5. 如果场外球员在连续20次传球后，场内球员仍然未抢到球，那么场内的两名球员就必须再进行一轮抢球练习。

交换角色时进行短暂休息。 

1. 左右脚的多部位传接球，如脚内侧、脚外侧等。

2. 先呼应，后传球。

3. 隐蔽性传球，寻找空当，传空当球。

4. 接球球员拉开空间，到空当接球。

1. 传球队员没有抬头观察接球球员的位置。

2. 接球队员没有调整好脚步，导致停球失误。

1. 用标志桶在两个罚球区之间划出一块训练场地，并在两个罚球线上各放置一个球门。把球员按照年龄分成两队。

2. 双方自由对抗，有越位。

3. 只有当进攻方全员进入对方半场并进球才算得1分。

4. 防守方全员必须在本方半场内，否则对方进球算2分。

练习10分钟休息1分钟。

1. 这是一个自由的比赛 ，鼓励球员充分发挥表现力、主动性和创造性。

2. 球员应积极观察队友的位置和动向，主动跑向空当并创造进球良机。

3. 鼓励球员使用刚刚练习过的带球技术。

1. 传球、射门等动作衔接过慢，容易被对手抢断。

2. 球员容易跟随球跑动，缺乏位置感。