足球教案 | 提高球员赛场镇定力的四个训练方法
教案说明
⊙难度：14-18岁
⊙分类：心理素质训练
⊙本堂训练课总计需要120分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
教案中的辅助画线：
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1
小组传球练习1
本节训练时间：30分钟
学习目标
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基本设置
1
球员
普通球员：12-16名
守门员：无
2
场地
长：30-35米
宽：20-25米
3
器材
足球：4-6个
标志桶：4-6个
组织形式
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1
步骤
1. 场地设置如图所示，每组4名球员，分为3组穿不同颜色的号码衣。
2. 持球球员传球给不同号码衣的球员，限制球员触球的次数，同时随着球员的熟练程度往场地内增加足球。
2
强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1
要点
1. 球员时刻观察场上的局势，根据队友的跑位提前预判，准确传出足球。
2. 教练给予技术指导，例如要求球员只用一侧脚控球，用另一只脚传球等。
2
常见错误
球员传球不认真，没有传给不同颜色号码衣的球员。
2
小组传球练习2
本节训练时间：30分钟
学习目标
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基本设置
1
球员
普通球员：20-25名
守门员：无
2
场地
半块标准足球场
3
器材
足球：4-6个
标志盘：8-12个
组织形式
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1
步骤
1. 如图所示，用标志盘将场地分为两块区域，用不同颜色的号码衣将球员分为4组，每组5人。
2. 蓝队只允许传给紫队，红队只允许传给绿队，每组中1-2名球员始终处于另一半场区域，以达到长短传结合的目的。
2
强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1
要点
1. 球员提前观察队友的位置，采取半转身的身体姿态，有利于下一步动作的衔接。
2. 球员大声呼应，积极跑动接应，保证持球球员有足够的出球点。
2
常见错误
球员出球太盲目传给了错误的球员。
3
4+4对4，实战提高控球能力
本节训练时间：30分钟
学习目标
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基本设置
1
球员
普通球员：12-16名
守门员：无
2
场地
长：30-35米
宽：25-30米
3
器材
足球：4-6个
标志桶：4-6个
组织形式
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1
步骤
1. 场地设置如图所示，每组4名球员，分为3组穿不同颜色的号码衣。
2. 其中两组为进攻方，例如蓝队和紫队控球，红队防守。当红队抢得球权后，丢球的一方进行防守。
2
强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
1
要点
1. 目的是保持球权，要求控球方球员快速传递，最多两脚触球。
2. 球员采取半转身的身体姿态，既有利于场上局势的观察，也有利于下一步动作的衔接。
2
常见错误
球员个人运球过多导致被断球。
4
全队传接球和移动练习
本节训练时间：30分钟
学习目标
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基本设置
1
球员
普通球员：14-18名
守门员：2名
2
场地
一块标准足球场
3
器材
足球：6-8个
球门：2个
组织形式
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1
步骤
1. 教练安排球员进行阵型练习，不同位置的球员穿不同颜色的号码衣。
2. 11名球员作为整体进攻，身穿黄色号码衣的4名球员进行防守。
3. 1-2次触球，控球方争取尽快传递完成射门，持球球员尽量将球传给穿不同颜色号码衣的队友。
2
强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
1
要点
1. 保持阵型的紧凑，目的是模拟实战中各条线球员的跑动和传接球。
2. 教练随时吹停比赛，对于球员出现的问题进行指导。
2
常见错误
球员跑动不积极，没有严格执行教练布置的战术。
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