缓病还需运动医！9招改善白领肩颈酸痛！

当下的白领，过得舒心，也过得焦虑。

现代社会可以为我们提供各种各样的就业机会，各行各业的白领都可以在自己梦想的城市找到属于自己的一席之地；但相对而言，当代白领的焦虑却也是显而易见的。

无论是一篇无来由的微信文，还是路边一辆自己买不起的高级跑车，都可能引发白领的焦虑。

比起心态上的焦虑，因久坐而产生的生理上的“缓病”似乎更让白领们头疼。其中最常见的就是肩颈酸痛。

长期伏案导致肩颈肌肉僵硬，久而久之演变为弯腰驮背、体态难看、颈椎变形等其他问题，危害白领职场人的生理和心理健康。

面对肩颈酸痛，不少白领选择花钱按摩。花了几百块来通过外力改善身体局部的状况。

但是有过相似经历的人都知道，尽管经过专业的按摩师调理后，我们的肩颈得到了前所未有的松弛感，但是几天之后还是变回老样子。

如果不从自身主动去调整坐姿、去改善身体状况，那么肩颈酸痛的病症很难得到恢复与好转。

所以今天小编为白领朋友们带来以下几个建议，让大家尽快远离酸痛困扰——