人体肌肉之最 人体最强壮的6块肌肉

　　人体全身的肌肉共约639块，分为：平滑肌、心肌和骨骼肌三种。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。人体的肌肉一般人的肌肉占体重的35%–45%。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半

　　增肌是广大健友们永恒的同时，智能健身逐渐成潮流。去年健身环火了，今年AI智能健身镜接力。既要能锻练，也要注重吃。多家电商平台的信息显示，乳清蛋白、健身代餐类食品销量可观，同比去年成交额分别上涨36%、43%。其中，健身代餐类食品超七成被女性消费者买走。话题，为了增加肌肉忙着举铁，忙着喝蛋白粉另外一点，就是教练之前跟我说的，健身的人，会比其他人上班更轻松，没有那么累，是身体精力活力和体质体能的差异，决定了大家工作状态的差别。。那么，健身这么久，你真的熟悉了解自己的肌肉吗?知道身体最强壮的肌肉是哪一块吗?

　　人体最强壮的6块肌肉

　　NO1：心脏

　　心脏的肌肉像永动机一样，每天工作着，所以心脏应该是所有肌肉中的劳模不足为奇吧!一般身体健身就是这么神奇，只要你坚持下去，身体各方面的蜕变就开始了。如果每天都保持1小时健身，那么1年后、2年后或者多年后你的身体素质和身材都会发生明显改变。素质越好的运动员，他的心脏的厚度越厚，这样每次收缩，会向外泵出更多的血液量，从而提高运动能力。平均若一个人能活70岁，平均按照每年跳动4000万次计算，心脏大约会跳动25亿次，一般保持一定

运动习惯的人群，心脏肌肉都会更强健。

　　NO2：舌头

　　舌头的特点是惊人的灵活性、永久不知道疲劳。舌头总共是由四块肌肉构成，可以完成翻转，伸缩，活动自如。而且由于舌头的肌纤维相对二头肌更多，所以舌头可以工作很久，且不会力竭!

　　NO3：咀嚼肌

　　不管是什么动物，咀嚼肌是个绝对很强壮的肌肉，尤其是在动物界，每天都需要吃肉啃骨头的，狮子老虎的咬合力能达到250公斤。当然人类也不会逊色太健身企业开发智能健身APP，可以为用户的日常健身运动提供更加丰富的体验，迎合消费者的健身喜好，让更多用户通过互联网创新产品获得运动满足感，同时也能帮助企业在不断变化的市场环境中长久生存。多，一般普通人的咬合力能达到80公斤，虽然这也有力臂方面的因素，不过还是非常惊人。

　　NO4：小腿肌肉

　　很多妹子想减小腿肌肉，其实你并不知道，小腿肌肉是非常强健的肌肉，无论你走路，跑步，跳绳，小腿肌肉都是被优先使用的，也可以说除非你躺着睡大觉，其他时间小腿一直在被锻炼着，可想而知小腿肌肉是多么发达，难减!

　　NO5：括约肌

　　可以主动收缩，会阴部与肛管处皆有括约肌!主要是位于人体消化道或者泌尿系统管道的端处，主要用于管道的开关!

　　NO6：臀大肌

　　臀大肌是很多爆发力训练的发力源泉，尤其是橄榄球和篮球运动，对臀大肌的要求更高。且臀大肌对于普通人来说意义重大，它链接着上下半身，保持躯干直立，人类从一出生，臀部肌肉就比其他部位更多。发达那么培训健身教练通常要多久可以搞定呢，可以给健身会员制定健身计划，熟练使用健身器械，并且可以熟练的通健身会员进行健身方面的交流呢?的臀部肌肉也是吸引异性的重要武器之一!

　　其他人体肌肉之最

　　最有力量的肌肉：比目鱼肌。比目鱼肌，也就是小腿肌。如果没有它，我们无法站立，无法行走，无法奔跑。

　　人体最长的肌肉：缝匠肌。从大腿斜着伸向膝盖的肌肉，是全身最长的肌肉。

　　承受最大压力的肌肉：咬肌，也叫做颚肌。1986年，来自佛罗里达州湖城的理查德.霍夫曼，曾经测量到长达两秒钟时间，力量达到975磅(442公斤)的咬合力，创造了世界吉尼斯记录。

　　最特殊的肌肉：眼轮匝肌。它像照相机光圈一样，能张能合、能开能闭。我们眨眼睛主要就是眼轮匝肌在起作用。

　　最不知道疲倦的肌肉：心肌。一生只做一件事，并且永不停顿，带动心脏有节奏地跳动。按照一年4000万次计算，当一个人70岁时，他的心脏大概将跳动 25亿次。

　　最大也最忍辱负重的肌肉：臀大肌。这块肌肉让身体保持直立，并使一个人的臀部更加强壮。人的一生中，大量的时间都处在坐的状态，这就必须靠臀大肌。由于它的忍辱负重，才为身体的其他部分提供了轻松和舒适。臀大肌还有伸大腿的作用。它的外上部在治疗疾病的时候，是进行肌肉注射的常用部位。

　　最有趣的肌肉：耳肌。它本身能发声。只要用大拇指堵住耳孔，就可以听到一阵阵轰轰声，压得越紧，声音越响。

　　最善变的肌肉：表情肌。表情肌收缩时，改变口和眼的形状，并使面部出现各种皱纹，产生种种表情。科学家们发现，脸部复杂的表情肌肉可以组合成7000多种不同的表情。怪不得人类的表情是那舒适的健身环境，多样的健身项目加上百余种课程种类，可供全家老少进行健身娱乐，是健身项目多设备齐全的健身综合体。样的丰富多彩。